1. **含有丰富的维生素**：桃脆中富含维生素C、维生素A以及维生素E等，这些维生素对于增强免疫力、抗氧化、保护视力等方面都有积极作用。
2. **膳食纤维**：桃脆含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时也有助于控制体重。
3. **矿物质**：桃脆中含有钾、钙、铁等矿物质，这些矿物质对于维持心脏健康、骨骼强度以及预防贫血等都有帮助。
4. **抗氧化物质**：桃子中含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于清除体内的自由基，预防细胞氧化，降低患慢性疾病的风险。
5. **低热量**：桃脆热量较低，适合在控制热量摄入的同时，享受美味。
6. **促进消化**：桃子中的有机酸可以促进消化液的分泌，有助于食物的消化吸收。
7. **缓解疲劳**：桃脆中的碳水化合物可以迅速补充能量，有助于缓解疲劳。
8. **美容养颜**：由于含有丰富的维生素和抗氧化物质，桃脆也有助于美容养颜。
当然，任何食物都应适量食用，过度食用任何食物都可能带来不利影响。建议在享受桃脆的同时，注意饮食平衡。