1. **减肥与控制饮食**：苹果蜂蜜水可以增加饱腹感，有助于减少食量，从而有助于控制体重，预防肥胖。
2. **促进消化**：苹果中的果酸和蜂蜜中的酶类物质能刺激胃酸分泌，增强肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收。
3. **润肠通便**：苹果中的纤维素和蜂蜜中的成分能润滑肠道，有助于加速宿便的排出，缓解便秘。
4. **美容养颜**：苹果蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于美容养颜，提升皮肤弹性。
5. **补充营养**：苹果蜂蜜水中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于补充日常所需营养。
6. **缓解疲劳**：蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能迅速被身体吸收，转化为能量，有助于缓解疲劳。
7. **润肺止咳**：蜂蜜具有润肺止咳的功效，适合干燥季节饮用，有助于肺部健康。
8. **解酒**：蜂蜜中的果糖有助于促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒。
9. **抗氧化**：苹果和蜂蜜都含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
需要注意的是，尽管苹果蜂蜜水有许多好处，但摄入过量可能会引发腹胀等问题。此外，对于特殊人群如糖尿病患者、婴幼儿，饮用时应谨慎。适量饮用苹果蜂蜜水对健康有益。